端午節粽子是應景的食物。然而,粽葉裡面包的糯米具有相對較高的升糖指數,可能導致較高的餐後血糖。此外,粽子的製作方式通常也增加其熱量,進一步使血糖控制變得困難。不過我們還是有一些方式,在應景的同時,也可以控制好我們的血糖。
- Jun 09 Sun 2024 09:50
端午吃粽,血糖如何控
- Jun 02 Sun 2024 16:12
有些事專科醫師想的跟你/妳不一樣 (永和社大秋季班健康課程)
健康是我們下半生最重要的財富,現代資訊發達,網路資料取得容易,但有時候未必正確。或許是醫療高度的專業性,讓民眾跟專業人員存在著醫療知識的落差;有些事我覺得很重要,但民眾感覺不是那麼關心;有些事民眾很在意,我反而覺得沒那麼重要。
擁抱健康不是難事,也不需要花很多金錢,只要在正確的道路上,我們會走到健康樂活的終點。
- Jun 02 Sun 2024 16:04
血壓究竟要控制在多少
高血壓:現代人的健康隱患
高血壓是現代社會中常見的健康問題之一,也是心臟病、腦血管疾病和腎臟病的重要推手。這些高血壓併發症對我們的健康造成嚴重影響,相關疾病甚至佔據了國人十大死因中的第二、四、六、九名 [1]。雖然高血壓可能致命,但只要我們願意留心,它其實相對容易控制。許多研究指出,只要能控制血壓,就能有效減少高血壓相關的併發症,甚至降低總死亡風險 [2-3]。
- May 08 Wed 2024 18:13
警廣訪談:關於糖尿病常見的問題
- Apr 16 Tue 2024 15:20
甜食對身體的影響:不僅是糖尿病,還有許多你想不到的事!(下)